山東科技防衛(wèi)學(xué)院

判斷網(wǎng)癮的標(biāo)志——山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　網(wǎng)癮青少年多伴發(fā)抑郁癥，表現(xiàn)為易激惹、言行沖動暴躁、情緒易失控、生活懶散拖拉等，那么判斷網(wǎng)癮的標(biāo)準(zhǔn)是什么？網(wǎng)癮的危害又有哪些？和網(wǎng)癮的治療方法又有哪些呢？ 　　“６小時(shí)”成判斷基本準(zhǔn)則山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》的最大成就是確定了網(wǎng)絡(luò)成癮的“６小時(shí)”標(biāo)準(zhǔn)。陶然說，就是一個(gè)人使用網(wǎng)絡(luò)的目的不是為了學(xué)習(xí)和工作或者不利于自己的學(xué)習(xí)和工作，平均每天連續(xù)使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間達(dá)到或者超過６小時(shí)，且此癥狀已經(jīng)達(dá)到或超過３個(gè)月，即可診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮。山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　“６小時(shí)”是不可逾越的節(jié)點(diǎn)，就像非典時(shí)期人們說的“３８度”，是判斷病情的一個(gè)最重要最明顯的標(biāo)志。 　　此前，各國對網(wǎng)癮患者持續(xù)上網(wǎng)的時(shí)間沒有統(tǒng)一的說法，認(rèn)為４個(gè)小時(shí)或５個(gè)小時(shí)的居多。“我們用了４年的時(shí)間，對３０００名網(wǎng)癮患者進(jìn)行調(diào)查研究，確定時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)為９．３±３．２小時(shí)，最終取其下線及其整數(shù)，定為６小時(shí)。”陶然說，這個(gè)時(shí)間恰巧和美國專家同天公布的研究數(shù)字不謀而合。任何人都可以按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自測，接近６小時(shí)則是高危人群。但如果因工作每天在網(wǎng)上逗留１０個(gè)小時(shí)，不能算網(wǎng)絡(luò)成癮。 　　網(wǎng)癮的危害 　　上網(wǎng)成癮的人，在日常生活中主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面給生活帶來嚴(yán)重的危害： 　?。薄ⅰ∪穗H交往圈變窄 　　網(wǎng)絡(luò)成癮者都有尋求較高的社會贊許性的愿望，但在現(xiàn)實(shí)生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的社交焦慮。 　　２、　意志力薄弱山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　網(wǎng)絡(luò)成癮者雖能意識到過度上網(wǎng)所帶來的危害，企圖縮短上網(wǎng)時(shí)間，但總以失敗告終。經(jīng)過一段時(shí)間的強(qiáng)制戒除之后，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，最后成癮行為反復(fù)發(fā)作，并且表現(xiàn)出更為強(qiáng)烈的傾向。 　?。?、　強(qiáng)烈的依戀性 　　網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理和行為為上網(wǎng)這一活動所支配，上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰暇W(wǎng)時(shí)間和精力所占比例逐漸加大，進(jìn)而導(dǎo)致了個(gè)體生物鐘的紊亂。 　?。础ⅰ∏楦欣淠? 　　常言道物以類聚，人以群分，成癮者往往對網(wǎng)友如膠似漆，關(guān)系密切，相比之下對有血肉聯(lián)系的親人則顯得更為冷漠。 　　網(wǎng)癮治療方法 　　吸煙、酗酒給人體帶來的危害等相似，“網(wǎng)癮”在行為上、生理上、心理上等方面都會對人造成嚴(yán)重的影響。從國內(nèi)外的研究看，目前判斷“網(wǎng)癮”程度輕重并沒有一個(gè)特別準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，其中有一種比較流行的辦法，根據(jù)不同程度的表現(xiàn)，將“網(wǎng)癮”分成３個(gè)階段，針對這?。硞€(gè)階段，有３種“脫癮”方法。 　　第一階段 　　迷戀網(wǎng)絡(luò)癥狀：一天不上網(wǎng)就覺得難受，但是在外界的下還是可以控制的。山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　對癥下藥：家長要對孩子的網(wǎng)絡(luò)使用進(jìn)行控制和。把孩子每天上網(wǎng)的時(shí)間控制在２個(gè)小時(shí)以內(nèi)，經(jīng)常與孩子進(jìn)行心理的交流，避免親子關(guān)系的惡化、感情上的被動?？梢詾楹⒆影才咆S富多樣的活動方式，比如在暑假時(shí)，可以和孩子共同制訂假期計(jì)劃，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，以及共同關(guān)注的能力，與孩子經(jīng)常旅游、參觀。用體驗(yàn)式的現(xiàn)實(shí)活動來控制孩子對互聯(lián)網(wǎng)的過度沉迷。 　　第二階段山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀：意志力已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)摧垮了，不上網(wǎng)就失魂落魄，再怎么干預(yù)也沒辦法。 　　對癥下藥：進(jìn)行心理治療。請醫(yī)生加以鑒定，并且服用藥物。同時(shí)對電腦進(jìn)行控制，比如對電腦進(jìn)行防火墻的設(shè)置，并且把電腦放在醒目的地方。家長與孩子約法三章，限制孩子的上網(wǎng)內(nèi)容、時(shí)間和地點(diǎn)。同時(shí)轉(zhuǎn)移孩子的興趣，在培養(yǎng)自信心等方面鼓勵(lì)孩子，幫助孩子盡快脫離網(wǎng)絡(luò)的控制。同時(shí)在營養(yǎng)上也要加強(qiáng)，因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)常令孩子的成長受到，身體機(jī)能也有退化。 　　第三階段 　　完全沉迷癥狀：孩子全身心沉迷到網(wǎng)絡(luò)中，上網(wǎng)一天超過１０小時(shí)，對身心健康造成嚴(yán)重摧殘。山東科技防衛(wèi)學(xué)院 　　對癥下藥：遇到這種情況，家長必須帶孩子到有關(guān)專業(yè)醫(yī)院或“脫癮”中心進(jìn)行藥物治療，長期之下還應(yīng)該在社區(qū)、學(xué)校的幫助下進(jìn)行治療。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候“脫癮”應(yīng)該是綜合的，一方面是生理治療，另外一方面是家長和學(xué)校的關(guān)心。學(xué)校在現(xiàn)階段應(yīng)該配合家長，改變單一的教學(xué)方式，讓孩子有興趣、有地方、更廣泛進(jìn)行學(xué)習(xí)，樂意于人際交流。比如可以運(yùn)用團(tuán)體“脫癮”的方法，從網(wǎng)上拉到網(wǎng)下，讓孩子互相交流、互相幫助、互相監(jiān)督。 　　　　　　　　　　　　　　　　山東科技防衛(wèi)學(xué)院