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2013年最受歡迎的休閑養(yǎng)生方式是什么?最讓眾多女性朋友深愛的休閑運動是什么?答案是瑜伽。大家都淺顯的知道練習(xí)瑜伽好,可以鍛煉一個人的氣質(zhì),可等您如果知道練習(xí)瑜伽對自己的身心及身體都有益時您可能會更加對此運動有興趣。瑜伽重在強調(diào)身體是一個大系統(tǒng),系統(tǒng)中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法,調(diào)整各個器官的生理機能,達(dá)到強身鍵體的目的。
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